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潛(qian)江科普︰晚上睡覺,手(shou)機到(dao)底能不能放(fang)在床頭?
時間︰2020-05-30 03:22:26   來源︰    分享到(dao)︰

  手(shou)機的輻射屬于(yu)非(fei)電離輻射,它(ta)非(fei)常弱小,對身體的影響不大。雖然沒有輻射的威脅,但還(huai)有其它(ta)的危害啊!
 
  1、 影響睡眠質量。 放(fang)在床頭的話,手(shou)一伸就(jiu)拿到(dao)了,翻來覆去睡不著(zhou)的時候,就(jiu)會(hui)想著(zhou)不然再玩一會(hui)兒(er)吧……
 
  2、誘發(fa)腱鞘炎。如(ru)果手(shou)機比手(shou)掌大太多(duo),拇指(zhi)就(jiu)要長(chang)時間保(bao)持外(wai)展,時間長(chang)了就(jiu)會(hui)引起手(shou)、腕勞損(sun)
 
  出現手(shou)麻、手(shou)部無力等癥狀。
 
  3、對手(shou)機不好。 千萬不要熬(ao)夜玩手(shou)機,這對手(shou)機不好!!!手(shou)機千萬不要放(fang)在床頭睡覺,如(ru)果你的床高一點的話,受傷shuo)木jiu)很可能是手(shou)機了。
 
  4、 傷腰椎、頸(jing)椎。長(chang)時間半躺(thang)低頭玩手(shou)機,不僅會(hui)傷害到(dao)腰椎,對頸(jing)椎也很不友好,所以(yi)這里建議
 
  睡覺的時候手(shou)機最好不要放(fang)在床頭
 
  所以(yi)怎(zen)麼樣才能躺(thang)在床上玩手(shou)機呢(ne)???
 
  1、晚上玩手(shou)機要開燈。 正常情況下,我們看近的東西瞳(tong)孔會(hui)縮小,但是天黑的時候人shuo)耐tong)孔卻會(hui)放(fang)大,所以(yi)不開燈玩手(shou)機是和眼(yan)楮的生理(li)要求相反的。
 
  2、調低手(shou)機亮度。 有的人是qian)匙zhou)父(fu)母(mu)偷偷躲在被窩(wo)里玩手(shou)機的……建議最好不要玩,但如(ru)果非(fei)要玩,記(ji)得把手(shou)機燈光(guang)調低,手(shou)機的模式也盡量調到(dao)夜間模式。
 
  3、不要側躺(thang)玩手(shou)機。側躺(thang)對眼(yan)楮的壓迫是最大的,這會(hui)造(zao)成左右眼(yan)視力的偏差(cha),而且枕(zhen)頭對眼(yan)楮的壓迫會(hui)造(zao)成供血不足,時間一長(chang)容易出現短時性(xing)影像重(zhong)疊。
 
  4、 不要俯臥(wo)玩手(shou)機。 會(hui)影響手(shou)肘、腦部的血液循(xun)環,還(huai)有可能造(zao)成頸(jing)椎以(yi)上的惰性(xing)缺血,所以(yi)躺(thang)在床上的話,最好還(huai)是老(lao)老(lao)實實仰頭玩手(shou)機,平躺(thang)在床上。手(shou)機不要正對著(zhou)眼(yan)楮,最好向下傾(qing)斜(xie)45°左右,建議眼(yan)楮與手(shou)機可以(yi)保(bao)持30-50cm的距(ju)離。

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